Antsvorio ir nutukimo profilaktika

Medicinos referatai
Referatas
 5
Microsoft Word 106 KB
13 puslapiai

Pavyzdinis referatas. Pavyzdinis referatas. Nutukimas referatas. Nutukimas referatas.

TURINYS

1. Kam norime skirti šį darbą? 2
2. Pagrindiniai nutukimo bei antsvorio gydymo ir profilaktikos uždaviniai 2
3. Nutukimo ir antsvorio profilaktikos tikslas 2
4. Nutukimas ir antsvoris. Kas tai? 2
4.1. Kaip nustatoma nutukimas ir antsvoris? 3
4.2. Nutukimo priežastys 3
Priežastinių ryšių diagrama 4
Diagramos paaiškinimas 4
4.3. Nutukimo tipai 5
5. Nutukimo ir antsvorio paplitimas Lietuvoje 5
5.1. Statistika 5
6. Antsvorio ir nutukimo pasekmės 8
6.1. Antsvorio ir nutukimo pasekmės: širdies ir kraujagyslių sistema 8
6.1.1. Antsvoris ir hipertenzija 9
6.1.2. Nutukimas ir aterosklerozė 9
6.1.3. Cholesterolio pagausėjimas 9
6.1.4. Išeminės širdies ligos rizika 10
6.2. Antsvorio ir nutukimo pasekmės: kitos ligos 10
7. Ką pasieksime sumažinę antsvorį ir nutukimą? 10
7.1. Antsvorio mažinimo poveikis širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms 11
8. Antsvorio ir nutukimo gydymas 11
8.1. Fizinio aktyvumo didinimas 12
8.2. Antsvorio ir nutukimo gydymas remiantis KMI 12
8.3. Medikamentinis gydymas 12
8.3.1. Medikamentinio gydymo principai ir metodai 12
8.3.2. Medikamentai 13
8.4. Atmintinė gyvenimo būdui 15
Riebalų mažinimas 15
Gėrimai 16
Daržovės 16
Pieno produktai 16
Kiaušiniai 16
Cukrus ir saldumynai 17
Prieskoninės žolės ir prieskoniai 17
Mėsa, paukštiena ir žuvis 17
Kruopos ir makaronai 17
Šaldytas maistas 18
Riešutai ir sėklos 18
Užkandžiai 18
Bendrybės 18
Valgymas namuose 19
Valgymas ne namie 19
8.5. Maisto piramidė ir mitybos koregavimas, maisto porcijos 19
8.6. Pavyzdinis valgiaraštis 21
Pavyzdinis valgiaraštis (1500 kalorijų per dieną, iš jų - mažiau nei 30 % riebalinės kilmės) 21
9. Slaugytojo vaidmuo 22
10. LITERATŪROS SĄRAŠAS 23

1. Kam norime skirti šį darbą?
Darbas skiriamas suaugusiems žmonėms, turintiems antsvorį ar nutukimą, arba norintiems išlaikyti esamą svorį, norintiems keisti savo gyvenimo būdą, ypač mitybos atžvilgiu.
2. Pagrindiniai nutukimo bei antsvorio gydymo ir profilaktikos uždaviniai
Šiame darbe mūsų uždaviniai yra: pateikti informaciją apie tai kas yra nutukimas, kaip jis nustatomas, jo priežastys, pasekmės, gydymas bei pateikiami medikamentų aprašymas. Darbe rasite ir įvairių tyrimų rezultatų išvadas, susijusias su antsvoriu, nutukimu ir sveikata. Taip pat pateikiame rekomendacijas – atmintinę kaip elgtis kasdieniniame gyvenime, norint nepriaugti svorio, ar išlaikyti esamą normalų svorį. Pateikiame ir pavyzdinių dietų, tačiau primename, kad dieta – laikinas reiškinys, ir norint išlaikyti dietos rezultatus reikia tiesiog keisti gyvenimo būdą, o kartais...